A l’inverse de la lumière bleue, il semblerait que la lumière rouge et ses ondes favorisent la production de mélatonine, et donc l’endormissement.

[7 & 8]De nombreux essais sur les performances athlétiques et les exercices des femmes ont été effectués suite à des entraînement avec luminothérapie.

Certains poètes grecs ont cherché à connaître les origines de la lumière et ses effets ce qui pourrait constituer l’ébauche d’une science optique.Vers 1660, le scientifique anglais, Robert Hooke étudie la décomposition d’un rayon lumineux au travers d’un prisme. Ces hormones se relaient en fonction d’un rythme qu’on appelle A l’inverse de la lumière bleue, il semblerait que L’importance du sommeil sur la santé n’est plus à prouver mais il arrive parfois que notre rythme de vie ne nous aide pas à le trouver facilement. D’après de nombreuses études, les hommes l’utilisant augmentent notamment la portée dans leurs jambes et améliorent les performances musculaires en général [5 & 6].Il est également possible d’améliorer la prise et la force des mains après de courtes séances de luminothérapie. L’un des effets de la lumière sur le sommeil est de stopper la production de mélatonine.La mélatonine est habituellement appelée l’hormone du sommeil mais il serait plus juste de l’appeler hormone de la nuit.

La thérapie à la lumière rouge réduit l’inflammation en augmentant le flux sanguin et la circulation vers les tissus endommagés.Les chercheurs ont démontré que les longueurs d’onde de la lumière rouge sont efficaces pour la guérison et la régénération de la peau, ainsi que pour la réduction de l’inflammation. La lumière rouge a montré des résultats positifs pour certains types d’arthrite et de douleurs articulaires. Des maux aux couleurs. La thérapie à la lumière rouge aide également à prévenir les douleurs musculaires à retardement (DOMS).

Il en va de même pour la rééducation des blessures sportives courantes comme les déchirures et les foulures.Un des bienfaits de la thérapie à la lumière rouge concerne le conditionnement et la récupération physique. [13] Aussi, la thérapie à la lumière rouge donne d’excellents résultats cliniques pour les personnes souffrant d’insomnie et de troubles du sommeil.La thérapie à la lumière rouge, ou “thérapie LED”, est une technique de soin de la peau et d’anti-âge très populaire, utilisée par certains des meilleurs esthéticiens et dermatologues du monde. Les personnes souffrant de problèmes spécifiques de photosensibilité doivent consulter leur médecin traitant.Top Life est une jeune entreprise française visant à apporter à chacun de ses clients une vie meilleure. La sécrétion de mélatonine s’effectue entre 22 heures et 7 heures du matin et varie d’un individu à l’autre. Ces études ont été réalisées par des professionnels de la santé dans le monde entier. La lumière ainsi tamisée permet de re-synchroniser leur horloge interne en lui envoyant l’indication que l’obscurité arrive et que la production de la mélatonine peut se programmer.En 1984, c’est le chercheur Norman E. Rosenthal qui a démontré le lien entre la lumière et la dépression et définit la dépression saisonnière. Une lumière tamisée préparera doucement au sommeil en transmettant les bonnes informations au cerveau.Eviter la lumière bleue des téléviseurs, ordinateurs et téléphones portables avant le coucher car au lieu d’apaiser et de créer les conditions idéales pour dormir, L’idéal est de dormir dans une obscurité totale pour ne pas être gêné par la lumière éventuelle de l’extérieur et afin que la production de la mélatonine s’effectue dans des conditions optimales.Il est très important d’établir un rythme régulier pour le sommeil.

Fond D'écran Rouge Esthétique Rouge Nuances De Rouge Fond D'écran Téléphone Chambre Néon Rouge Chambre Modélisation Architecture Paysage Rouge Salle De Repos. [16]L’avenir de la thérapie par la lumière rouge est prometteur. La thérapie à la lumière rouge a été étudiée et testée dans des centaines d’essais cliniques évalués par des pairs. Il faudrait donc de la lumière rouge pour s’endormir.

Elle ne perturbe pas la production de la mélatonine et ne dérègle pas notre rythme circadiens. De nombreux athlètes l’utilisent comme ceux du basketball, football, rugby et autres sports médaillés.Ils l’utilisent car c’est un moyen sûr et efficace d’améliorer leurs performances. L’homme est régulé par une horloge interne. Sa dérégulation entraîne des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques.Le rythme circadien reste assez stable tout au long de la vie. Des études ont montré que la thérapie à la lumière rouge peut réduire la douleur, le gonflement et la raideur matinale tout en augmentant la flexibilité des mains.

La lumière rouge est l’alliée de la mélatonine. L’intensité de la lumière passerait à environ 2 000 lux les jours d’hiver au lieu de 100 000 lux les jours d’été ensoleillés.